Paula X Paula

Peguei lá no blog da Francine ( http://francineversusfrancine.blogspot.com )... achei muito legal e resolvi responder. Fiquem a vontade para responder também !

Eu quero:
um mundo melhor para minhas filhas

Eu tenho:
uma linda família

Eu gostaria de ter:
uma casa pra sair desse apartamento. rs

Eu gostaria de não ter:
medo da violência

Eu acho:
que toda forma de amor vale a pena

Eu odeio:
falsidade

Eu sinto:
alegria quando olho pras minhas filhas

Eu faço:
tudo com o coração

Eu fiz e não faria de novo:
gritar com minha mãe

Eu fazia e deixei de fazer:
passar a noite na balada ( as meninas não deixam mais...rs)

Eu escuto:
muita musica de criança...rs

Eu imploro:
por paz nesse mundo

Eu me pergunto:
até quando vão poluir nosso planeta ?

Eu me arrependo:
de ter abandonado a universidade

Eu amo:
minhas filhas Eduarda e Carolina, meu marido Fabio,
minha mãe, meu pai, minha vó, meus primos, o meu enteado Rafa e
todos que me fazem ser uma pessoa melhor

Eu sinto dor:
quando penso nas crianças com fome

Eu sinto falta:
do meu pai que está tão distante...

Eu sempre:
rezo antes de dormir

Eu não fico:
deprimida por mais de 1 hora

Eu acredito:
em Deus

Eu danço:
na academia

Eu canto:
eu não canto nada...rs

Eu choro:
de emoção, de felicidade, de saudade

Eu falho:
quando abandono meus projetos

Eu luto:
bravamente pelos meus ideais

Eu escrevo:
pq me faz bem

Eu ganho:
quando faço o bem por alguém

Eu perco:
quando deixo de fazer

Eu estou:
feliz com minha vida

Eu sou:
sincera, carinhosa e muito ciumenta

Eu fico feliz:
quando estou com minha família

Eu tenho esperança:
de que o mundo vai melhorar

Eu preciso:
de mais dinheiro

Eu deveria:
acordar mais cedo

23/09/2008 - Uma mensagem de amor

Querido Fabio

Me lembro de quando te conheci... lá se vão quase 10 anos e se fechar meus olhos ainda posso sentir a emoção daquele instante. Muitas pessoas dizem que amor a primeira vista é bobagem mas naquele dia pra mim o amor se fez... assim instantaneo e a primeira vista... como dizem os poetas...

Me lembro de nosso primeiro beijo, tão intenso e tão desejado que jamais conseguiria esquecer. Foi como um encontro esperado, um momento mágico de entrega e paixão... se fechar meus olhos ainda posso sentir seus lábios se aproximando dos meus... foi de longe o momento mais romantico de minha vida...

Me lembro de nosso casamento, o dia mais maluco, feliz e esperado de minha vida... quando as portas se abriram e olhei pra você lá em cima, todo lindinho, todo emocionado... chorando e me olhando com tanto carinho... naquele instante eu era a mulher mais realizada de todo o universo e naquele mesmo instante eu entendi que para sempre estaria ao seu lado.

Me lembro do nascimento da Duda, você ao meu lado segurando minha mão, me ajudando e me apoiando a todo instante. Foram 26 horas de trabalho de parto e por 26 horas eu tive você ao meu lado. Naquele momento entendi que você seria o pai mais maravilhoso do mundo.

Me lembro do nascimento da pequena Carol, seu apoio a todas minhas decisões, posso até te ver ao lado da cama fotografando tudo, emocionado e eufórico olhando nossa pequenina chegar ao mundo.

Me lembro de ontem, você se aproximando da porta e olhando sorridente para nós que te esperávamos... é de longe a melhor imagem do meu dia... você chegando em casa, segurando com carinho nossas meninas e me beijando com ternura antes de entrar ...

Me lembro de todas as noites juntos, de todos os abraços e de todos os momentos de silêncio... me lembro de cada pequena demonstração de amor e de todos os olhares cúmplices trocados... me lembro de nossas dificuldades superadas e de nossas alegrias compartilhadas... me lembro de você chegando em minha vida e transformando meu mundo... e isso me faz tão feliz !

Nesse dia tão especial eu desejo a você de todo meu coração que para todo e sempre possamos dividir todos esses mágicos momentos, desejo saúde e paz, amor e alegria, desejo que o tempo nos mantenha sempre tão unidos como hoje e que nosso amor possa sempre ser assim doce e delicado como sempre foi... Desejo a você, meu querido, tudo de mais maravilhoso que a vida pode te oferecer.

Um feliz aniversário para você e parabéns por ser a pessoa maravilhosa que você é !

Te amo muito e sempre vou te amar.

Velha Infância

da esquerda da tela para a direita : meu pai, minha mãe comigo no colo, minha avó e todas minhas primas

meu primo Berto, minha prima Amanda e eu de vestidinho Branco

Minha tia Meire, meu tio Giovanni e meus primos Du e Fabio

Aniversário do meu primo Giovanni, eu sou a do canto direito, de vestidinho azul e loirinha

Meus primos Giovanni ( beijando) e Fabio ( sendo beijado) rs. Hoje com 31 e 29 anos !

Maternidade... sempre ativa

Minha filha Eduarda, todos os dias quando acorda me diz " Mamãe, te amo no coração" ... ela tem só dois aninhos ! E minha Carol, nos seus 6 meses de vida, já me olha com olhinhos de amor e sorri pra mim toda manhã ... Isso pra mim é felicidade !

O texto abaixo não é meu e chegou em meu email sem os créditos... mas mesmo assim precisei colocar aqui. Simplesmente me fez chorar ... Quem for mãe vai me entender.

Ser mãe

Nós estávamos sentadas almoçando, quando minha filha casualmente menciona que ela e seu marido estão pensando em 'começar uma família'.

'Nós estamos fazendo uma pesquisa', ela diz, meio de brincadeira. 'Você acha que eu deveria ter um bebê?'
'Vai mudar a sua vida,' eu digo, cuidadosamente mantendo meu tom neutro.
'Eu sei,' ela diz, 'nada de dormir até tarde nos finais de semana, nada de férias espontâneas.. .'

Mas não foi nada disso que eu quis dizer. Eu olho para a minha filha, tentando decidir o que dizer a ela. Eu quero que ela saiba o que ela nunca vai aprender no curso de casais grávidos. Eu quero lhe dizer que as feridas físicas de dar à luz irão se curar, mas que tornar-se mãe deixará uma ferida emocional tão exposta que ela estará para sempre vulnerável.

Eu penso em alertá-la que ela nunca mais vai ler um jornal sem se perguntar 'E se tivesse sido o MEU filho?' Que cada acidente de avião, cada incêndio irá lhe assombrar. Que quando ela vir fotos de crianças morrendo de fome, ela se perguntará se algo poderia ser pior do que ver seu filho morrer.

Olho para suas unhas com a manicure impecável, seu terno estiloso e penso que não importa o quão sofisticada ela seja, tornar-se mãe irá reduzí-la ao nível primitivo da ursa que protege seu filhote. Que um grito urgente de 'Mãe!' fará com que ela derrube um suflê na sua melhor louça sem hesitar nem por um instante.

Eu sinto que deveria avisá-la que não importa quantos anos ela investiu em sua carreira, ela será arrancada dos trilhos profissionais pela maternidade. Ela pode conseguir uma escolinha, mas um belo dia ela entrará numa importante reunião de negócios e pensará no cheiro do seu bebê. Ela vai ter que usar cada milímetro de sua disciplina para evitar sair correndo para casa, apenas para ter certeza de que o seu bebê está bem.

Eu quero que a minha filha saiba que decisões do dia a dia não mais serão rotina. Que a decisão de um menino de 5 anos de ir ao banheiro masculino ao invés do feminino no McDonald's se tornará um enorme dilema. Que ali mesmo, em meio às bandejas barulhentas e crianças gritando, questões de independência e gênero serão pensadas contra a possibilidade de que um molestador de crianças possa estar observando no banheiro.

Não importa o quão assertiva ela seja no escritório, ela se questionará constantemente como mãe.

Olhando para minha atraente filha, eu quero assegurá-la de que o peso da gravidez ela perderá eventualmente, mas que ela jamais se sentirá a mesma sobre si mesma. Que a vida dela, hoje tão importante, será de menor valor quando ela tiver um filho. Que ela a daria num segundo para salvar sua cria, mas que ela também começará a desejar por mais anos de vida -- não para realizar seus próprios sonhos, mas para ver seus filhos realizarem os deles.

Eu quero que ela saiba que a cicatriz de uma cesárea se tornara medalha de honra.

O relacionamento de minha filha com seu marido irá mudar, mas não da forma como ela pensa. Eu queria que ela entendesse o quanto mais se pode amar um homem que tem cuidado ao passar pomadinhas num bebê ou que nunca hesita em brincar com seu filho. Eu acho que ela deveria saber que ela se apaixonará por ele novamente por razões que hoje ela acharia nada românticas.

Eu gostaria que minha filha pudesse perceber a conexão que ela sentirá com as mulheres que através da história tentaram acabar com as guerras, o preconceito e com os motoristas bêbados.

Eu espero que ela possa entender porque eu posso pensar racionalmente sobre a maioria das coisas, mas que eu me torno temporariamente insana quando eu discuto a ameaça da guerra nuclear para o futuro de meus filhos.

Eu quero descrever para minha filha a enorme emoção de ver seu filho aprender a andar de bicicleta. Eu quero mostrar a ela a gargalhada gostosa de um bebê que está tocando o pelo macio de um cachorro ou gato pela primeira vez. Eu quero que ela prove a alegria que é tão real que chega a doer. O olhar de estranheza da minha filha me faz perceber que tenho lágrimas nos olhos.

'Você jamais se arrependerá', digo finalmente.

Então estico minha mão sobre a mesa, aperto a mão da minha filha e faço uma prece silenciosa por ela, e por mim, e por todas as mulheres meramente mortais que encontraram em seu caminho este que é o mais maravilhoso dos chamados. Este presente abençoado de Deus... que é ser Mãe.'

Lindo mesmo não...

Beijinhos e té mais !

De estéril para mãe de duas pérolas.

Desde menina que eu sempre me imaginava como mãe, era algo que me fazia feliz só de imaginar. Eu pensava em ter um monte de filhos e construir uma família enorme ... Naquela época não tinha noção de responsabilidades, problemas financeiros nem tantas outras coisas que me fizeram parar no segundo filho...rs

Quando conheci meu marido tinha 20 anos e logo no início do namoro eu já pensava em ter filhos com ele. No fundo eu sabia que ele seria o pai dos meus filhos e essa certeza me fez desejar mais ainda ser mãe. Acho que ter um filho com quem se ama é ainda mais maravilhoso e perfeito.

Depois de uns 2 anos de namoro eu tive uns problemas de saúde e foi então que descobri que teria problemas para engravidar, fiz vários exames e me deparei com um diagnóstico muito triste pra mim que já me via como mãe, o médico me disse que seria muito difícil eu engravidar naturalmente, que provavelmente teria que fazer tratamento hormonal e outras coisas mais... Foi realmente complicado pra mim aceitar isso e foi um período de sentimentos muito confusos pra e conflitantes.

Depois de conversar com meu marido sobre o assunto nós decidimos esperar o tempo certo para pensar sobre isso, mesmo porque ainda não éramos casados e não pretendíamos ter filhos naquele momento, então o tratamento estava fora de cogitação, pelo menos naquele instante. Resolvemos que iríamos esperar o casamento e daí sim começar a pesquisar melhor e consultar outros médicos.

Quatro anos se passaram desde aquele dia e nós já estávamos de casamento marcado, festa pronta, casa montada e tudo mais. Desde aquela conversa que nós não tinhamos mais cuidado nenhum, ou seja, não evitávamos filhos de nenhuma maneira, e já estava acreditando mesmo que não teria filhos... quatro anos juntos sem evitar filhos e nada de engravidar... parecia mesmo que não ia ser assim simples...

Duas semana antes do nosso casamento ( nós já morávamos juntos ), eu comecei a me sentir estranha e enjoada, e foi na volta do trabalho que pedi pro Fabio parar na farmácia, mas não falei nada. Chegando em casa me tranquei no banheiro e fiz o tão falado exame de farmácia... e para minha surpresa deu positivo.

Eu chamei o Fá e mostrei pra ele e por alguns minutos nós ficamos calados só olhando para as listinhas rosas do papelzinho e depois eu chorei, chorei muito mesmo, como se não pudesse mais controlar... e ele só me abraçava e parecia não saber o que dizer... estávamos confusos, felizes e com medo ao mesmo tempo. E eu na realidade tinha medo de me sentir feliz e depois me decepcionar com um segundo exame negativo...

Bom, depois de mais dois exames de farmácia, um de sangue e um ultra eu acreditei mesmo que estava grávida e foi no momento do ultra, quando ví a vida se formando dentro de minha barriga que tive a certeza que tudo daria certo. Foi de longe o momento mais gratificante de minha vida.

Nunca fiz nenhum tratamento, nunca tomei hormonios, nunca tentamos Inseminação Artificial nem nenhum outro tratamento que me indicaram... em meu coração algo sempre me dizia que na hora certa Deus colocaria suas mãos bondosas sobre nossa família... Eu acreditei e tive fé e recebi a benção exatamente no momento mais decisivo de minha vida.

Hoje tenho duas filhas lindas e o meu médico ainda não conseguiu me explicar o que aconteceu... tudo que ele diz é que assim sem mais nem menos o problema se foi e tudo se normalizou... Mas no meu coração eu tenho a certeza que foi a mão de Deus que no momento que viu minha união com o Fabio resolveu nos presentear com esses lindos anjinhos que são minhas filhas Eduarda e Carolina.

Minhas filhas são a energia de nossas vidas, elas são a alegria da casa e a nossa maior felicidade... nada do mundo pode superar o amor que tenho por elas e é por essa razão que sempre que posso escrevo sobre essa história, para dar meu testemunho de amor e de fé e dizer para todos que quando acreditamos e não desistimos tudo é possível.

Costumo dizer que a Eduarda foi nosso presente de casamento de Deus e que a Carolina veio para confirmar nossa certeza de que Ele é maior que tudo.

Beijos a todos e bom final de semana !

Relato de Parto - Carolina

Minha segunda gestação foi praticamente toda tranquila e alegre, apenas no último mês as coisas ficaram um pouquinho complicadas porque minha pequena estava um pouco abaixo do peso e por conta disso tive que passar o último mês inteiro em repouso absoluto. Mas fora isso foi uma gravidez muito feliz e muito saudável.

Quando eu descobri que estava grávida novamente, minha primeira filha Eduarda só tinha 8 meses e foi um susto e tanto pra gente, o remédio falhou porque era fraquinho devido ao foto de eu estar amamentando ainda e ninguém esperava outro bebê assim tão rápido...rs... mas passado o susto nós fomos tomados de uma enorme alegria... era maravilhoso pensar que em breve teríamos mais um bebezinho em casa !

O pré natal foi feito todo com o maior cuidado e os exames todos acompanhados pelo meu marido... agente ia sempre junto e era sempre juntos que viámos nossa pequena crescendo e se desenvolvendo.

Ele no início achava que era um menino, mas no fundo eu sempre soube que seria outra menina e já no quarto mês nós conseguimos ver o sexo e assim que o médico disse que seria uma menininha, minha mãe falou o nome Carolina... e foi como se ela já conhecesse o nomezinho... estava decidido, nossa caçula seria Carolina, Carol... e Cacol para a Eduarda... que já acarinhava minha barriga e mesmo sem entender chamava todo tempo a Cacol quando olhava pra mim...rs

Foi no sétimo mês que eu tive o primeiro problema, o médico verificou que nossa pequena estava mesmo muito pequena para a idade e começou a se preocupar um pouco... receitou repouso e vitaminas e esperamos para ver se ela crescia mais. Segundo ele isso não tinha uma explicação única, poderia ser várias coisas, o fato de eu fazer muito esforço com minha outra filha que ainda pedia muito colo, o ponto em que a placenta tinha se formado ou várias outras coisas que poderiam ter causado isso... mas a verdade é que não se sabia porque ela não estava crescendo como deveria estar.

Foi um mês difícil, não era fácil ficar deitada o tempo todo e minha primeira filha sentiu muito minha falta nesses dias... meu marido teve que pegar uns dias no serviço e minha mãe vinha toda noite em casa pra ajudar ele... foi um sufoco mesmo. Mas o pior foi quando o médico, depois de trinta dias de "castigo", constatou que ela tinha crescido mas continuava pequena.

Vários exames foram marcados e esperamos mais um pouco... e no dia 24 de setembro o médico me examinou, olhou os exames e decidiu marcar a cesariana para o dia seguinte... Só quem é mãe e já passou por um parto sabe o que sentimos nessa hora... um misto de medo e alegria toma conta da gente...

Já havíamos decidido pela Maternidade São Cristóvão na moóca e foi só marcar o horário da internação... e no dia seguinte, as quatro da tarde lá estava eu de mala pronto indo para a maternidade mais uma vez...rs...

Fiquei no quarto até quase 7 horas da noite aguardando a hora da cirurgia, minha filha pelo ultra-som tinha apenas 2 kilos e 200 gramas e iria nascer de 37 semanas, era considerado um parto prematuro e o médico havia nôs prevenido de alguns problemas que poderíamos passar. Ela talvez precisasse de ajuda para respirar no início... Isso pra mim era apavorante pois me lembrava de todos os problemas que tive no primeiro parto... mas mesmo assim estava calma e sentindo uma certa segurança de que tudo sairia bem.

Fui para a sala de cirurgia e o medo começava a tomar conta de mim... tremia e chorava como uma maluca e o anestesista teve até que me dar um calmante para conseguir me anestesiar. rs

Meu marido ficou todo o tempo ao meu lado, fotografou até o médico abrindo minha barriga...rs... e desde o início da cirurgia até a hora em que tiraram ela tudo foi muito calmo e tranquilo... A Carolina nasceu chorando muito e não precisou de ajuda para nada... era saudável e maior do que agente esperava. Ela nasceu com 44 centímetros e 2 kilos e 600 gramas, mas ainda assim era a menor de todo o berçário... mas como era linda minha pequenininha... cabeluda e branquinha que nem algodão... parecia uma bonequinha!

Enquanto os médicos limpavam ela eu ficava só olhando e chorando muito de emoção e meu marido fotografando tudo ! Quando trouxeram ela perto da gente ele passou a câmera para a enfermeira e veio perto de mim, assim que colocaram ela perto do meu rosto ela parou de chorar e encostou o rostinho em mim... foi um momento maravilhoso e mágico para nós !

Meu marido foi com ela para o berçário enquanto eles terminavam de cuidar de mim e lá fora já estavam todos esperando por ela... foi uma festa na maternidade, a família toda tinha ido pra lá conhecer nossa princesa !

A primeira noite ela passou no berçário e no dia seguinte logo cedo foi para o quarto comigo... segurar ela nos meus braços foi maravilhoso, ela era tão pequena que mal conseguia pegar com as duas mãos... parecia uma bonequinha !

Pra quem não tem idéia do tamanho que nascem os bebês, minha primeira filha nasceu com 3 kilos e 100 gramas e tinha 52 centímetros... ela nasceu como a maioria dos bebês... só para vocês terem uma idéia do tamanho da Carol... com 44 centímetros ela saiu da maternidade com 2 kilos e 400 gramas... era mesmo muito pequenininha, mas forte... muito forte, mamava bastante, chorava e dormia bem calminha...

Minha primeira filha ainda chamava minha barriga de Cacol e não entendia muito quem era aquele novo bebê que agora dividia atenção com ela... mas logo se apaixonou por ela também e toda hora queria dar beijinho... era lindo ver as duas juntas !

Minha Carolina hoje tem 6 meses e é a coisinha mais fofa do mundo, ela e a irmã se dão muito bem, o ciúmes já passou e elas vivem pertinho uma da outra... é muito lindo ver elas crescerem e aprenderem juntas.

As fotos do meu parto e dos primeiros momentos da Carolina conosco está no final da página nos meus slides e vale a pena de se ver... são momentos inesquecíveis para mim !

Dedico esse post a minha princesa Carolina e para ela vai meu coração e meu muito obrigada... ser sua mãe é a melhor coisa do mundo !

Dia dos Pais

Oi pai querido

Minha homenagem pra você nesse dia tão especial é esse post e a declaração pública do meu enorme e infinito amor por você !

Nesse dia dos pais quero dizer pra você, meu pai querido, que tudo que tenho e que conquistei em minha vida devo a você, a seus bons exemplos e sua maneira suave de me mostrar sempre o melhor caminho a seguir.

Todas minhas lembranças de infância me trazem seu rosto, seu sorriso tímido, sua vóz sempre calma, o som do seu violão alegrando os domingos em família... como era bom poder sentar no seu colo e deitar minha cabeça no seu ombro...

Eu cresci, virei mulher, esposa, mãe... mas aqui dentro de meu coração ainda me sinto mais filha do que qualquer outra coisa, e isso me dá uma segurança enorme, pois sei que aconteça o que acontecer sempre poderei contar com você, com sua amizade, com sua compreensão, com seu carinho e com seu amor.

Sei que estou devendo uma visita, mas as meninas são tão pequenas e fica complicado viajar assim pra tão longe... mas prometo que em breve iremos aí pra te dar um abraço do tamanho do mundo !

Lembre-se sempre, meu paizinho lindo, de que aqui em São Paulo tem três mulheres que são loucas por você e que te amam de todo o coração e de toda alma...

Para você nosso abraço mais apertado e nosso beijo mais carinhoso !

Te amamos,

Paula, Eduarda e Carolina

Significado dos nomes

Achei super legal esse site, é super fácil de encontrar os significados de vários nomes... Pesquisei o significado dos nomes de minhas filhas e do pessoal aqui de casa e olha que bacana...

Carolina ( minha caçula de 6 meses ) - Aquela que é forte ( minha pequena é forte mesmo)
Eduarda ( 1 ano e 11 meses ) - Próspera guardiã ( a guardiã de nosso amor)
Fabio ( o maridão ) - Que gera grãos ( rsrsrs)
Paula Cristina ( euzinha ) - Pequena cristã ( lindo né ) rs
Rafael ( meu enteado ) - Companheiro de Deus ( lindo tb )

http://www.ebb.com.br/nomes.php - significados dos nomes

Sem utilidade nenhuma mas muito interessante...rsrs
Vai lá e descobre o significado do seu !

Beijos

Selos no blog...

Oi pessoal

Hoje estou muito feliz pois em um dos meus passeios de sempre pelos meus blogs preferidos me deparei com um selo lindinho e para minha surpresa, entre outros nomes, o meu estava lá também...

Foi lá no Informação Virtual do queridíssimo Rodrigo - http://informacaovirtual.com/iv/

Ele escreveu um post sobre selos e a melhor maneira de usa-los em nossos blogs e ofereceu para alguns blogs, entre eles o meu !

Agradeço de todo coração pela atenção e pelo carinho, foi muito especial pra mim pois esse foi o primeiro presentinho que recebo para meu blog !

Brijos a todos

e até mais...

Os benefícios do exercício físico

Sempre tive um dia-a-dia muito corrido, sempre trabalhando, estudando, cuidando da casa e de tudo mais, fazendo mil cursos... sempre lembro de mim correndo pra lá e pra cá e isso se tornou normal em minha vida.

Em 2006 fiquei grávida de minha primeira filha, Eduarda e por opção parei de trabalhar para acompanhar de perto o desenvolvimento dela. Minha idéia era voltar quando ela tivesse uns dois aninhos... mas quando a Duda fez 8 meses eu descobri que estava grávida novamente...rs... e por esse pequeno motivo chamado Carolina, tive que adiar meus planos de voltar ao mercado de trabalho e a minha vida de correrias.

Hoje a Dudinha já tem 1 ano e 10 meses e a Carol completou 6 meses dia 25... e eu... eu estou aqui na minha vida de dona de casa e mãe apaixonada !

Não me arrependo nem um pouco dessa minha escolha, adoro participar da vidinha delas em tempo integral e nada me dá maior prazer... mas com duas vezes seguidas de engorda e emagrece eu comecei a sentir os danos do sedentarismo... rs

Engordei quase 20 kilos em cada gestação e nem me reconhecia mais, estava longe de ser a pessoa que era... mas com muita força de vontade e determinação hoje já voltei ao meu peso de antes e posso dizer sem modéstia que estou super bem pra uma mãe de duas filhas tão pequenas..rs

Porém mesmo assim senti a necessidade de fazer algo por meu corpo e esses dias comecei na academia. Não imaginava que exercício pudesse dar um up tão grande na vida da gente. Eu passei a acordar mais cedo, a ter mais disposição para fazer minhas coisas, a me concentrar melhor nas minhas leituras, a comer coisas mais saudáveis e pasmem... até o cigarro estou largando de vez.

Sei lá, acho que quando percebemos os benefícios tudo fica mais fácil de conseguir realizar. Temos mais força de vontade pra fazer o que é certo para o nosso corpo e abandonar o que prejudica nossa saúde.

Por enquanto estou apenas na musculação, mas também estou indo para a dança e a luta e em breve natação também... quero cuidar de meu corpo e manter tudo bem certinho.. afinal tenho duas filhas pra criar...rs

Pra quem acha que isso é exagero, vai aí uma pequena lista de apenas alguns dos benefícios das atividades físicas... e eu garanto que isso é só o começo. O melhor é aqui dentro, onde os reflexos do corpo deixam suas marcas... cabeça mais ativa, pensamentos mais positivos e coração mais leve !

1 – Melhora a circulação do sangue
2 – Melhora a oxigenação das células
3 – É fator decisivo para normalizar a pressão arterial
4 – fortalece os músculos, ossos e ligamentos
5 – aumenta a resistência e evita a fadiga
6 – auxilia a regular o sistema hormonal (ótimo pra nós mulheres)
7 – melhora a capacidade mental e a memória
8 – melhora o sono
9 – retarda o envelhecimento
10 – estimula a produção de endorfina, melhorando o bem estar físico e mental ( viu ! rs)
11 – evita o estresse e a depressão ( viu viu viu ! rs)
12 – ajuda na prevenção e controle de diabetes
13 – reduz dores e cansaço, melhorando a disposição
14 – previne a osteoporose

Olha pessoal, só posso dizer que é a mais pura verdade, estou me sentindo muito melhor e com a cabeça mais leve... os sentimentos bons se afloram e os ruins nem parecem existir...

Aconselho a todos !
Lembrando sempre que um orientador deve sempre acompanhar, pois nem sempre sabemos o que é melhor para nosso corpo. Temos que respeitar nossos limites...

A lista eu peguei do site http://www.academiavida.com.br/artigos_beneficios_da_atividades_fisica.php
pra quem tem dúvidas é um ótimo lugar pra pesquisar.

Beijos a todos e vou indo...
pra academia é lógico. rs